冬のまどかスポーツ教室のご案内

ヨガ教室の中でも特に内容を超初心者向けとし、筋肉が無い、運動が苦手、冷えや肩こりを改善したい、老若男女どんな方でも始められるように「やさしい」雰囲気を大切にしたヨガ教室です。

講師

川原 史子さん

日時

1月7日～3月25日　毎週月曜（全10回）13:00～15:00
※時間には準備・後片付けの時間を含みます。
　1月14日、2月11日は休講です。

会場

東コミュニティセンター 多目的室

参加費

2,000円（保険料込み）

定員

35人

姿勢と体の動きを整えて、日常生活やスポーツを行う上で違和感や痛みのない動きやすい体作りを行っていきましょう。

講師

小島 成久さん

日時

1月16日～3月20日　毎週水曜（全10回）10:00～12:00
※時間には準備・後片付けの時間を含みます。

会場

南コミュニティセンター 多目的室

参加費

2,000円（保険料込み）

定員

35人

エアロビクスを中心に様々なエクササイズを取り入れながら、理想のシェイプされたスタイルを目指しましょう。

講師

森吉 あゆみさん

日時

1月10日～3月14日　毎週木曜（全10回）13:00～15:00
※時間には準備・後片付けの時間を含みます。
※エアロビクスの時間は 30～40分程です。
　ストレッチや簡単な筋力トレーニング等も行います。

会場

北コミュニティセンター 多目的室

参加費

2,000円（保険料込み）

定員

35人